ГО “На рівних” за підтримки за підтримки Української феміністичної мережі за Свободу й демократію презентує посібник “Сила в мені”, який стане потужним інструментом для підтримки психічного здоров’я українців та всіх, хто хоче краще розібратися в цій темі.
Гайд містить корисну інформацію та практичні поради, щоб допомогти кожному знайти внутрішню силу для покращення самопочуття та подолання труднощів, пов’язаних із психічним здоров’ям.
“Цей посібник для всіх і про все. Для нас було важливо зробити його так, аби від початку і до кінця відповісти на всі питання, які у вас можуть виникнути, але які ви не знали кому поставити. Чим відрізняється сумний настрій від депресії і коли пора задуматись про медикаменти? Як обрати напрям психотерапії, і чи насправді сон і їжа так сильно впливають на самопочуття? Ми впевнені, що нам вийшло пояснити все “на пальцях” і ми пишаємось тим, яким вийшов посібник!” – коментує авторка гайду “Сила в мені” Вероніка Яблонська.
Посібник складається з п’яти розділів, що охоплюють усі ключові аспекти турботи про психічне здоров’я:
- З чого складається психічне здоров’я.
- Які бувають психічні розлади та які найпоширеніші в Україні і світі.
- Можливості лікування: основні факти про психотерапію та медикаменти.
- Техніки самодопомоги.
- Коментарі фахівчинь – поради та коментарі провідних експерток у сфері психічного здоров’я, які діляться своїм досвідом та професійними рекомендаціями.
“Сила в мені” стане цінним ресурсом для кожного, хто бажає дізнатися більше про психічне здоров’я, навчитися розпізнавати та долати проблеми, зберігаючи при цьому свою особисту силу та віру в себе.
Завантажити посібник “Сила в мені” можна безоплатно за посиланням: https://bit.ly/syla_v_meni